Mokslinis ir praktinis požiūris vienoje vietoje

Kursas sukurtas pagal Copenhagen Burnout Inventory (CBI) , neurobiologijos, mindfulness ir hemisynch principus.
Čia derinama mokslinė teorija ir praktika, kuri veikia realiame gyvenime, naudojant analogų Lietuvoje neturinčius įrankius.

Kodėl šis kursas?

Šiuolaikinis žmogus dažnai nebejaučia ribų tarp darbo ir poilsio.
Perdegimas tampa ne silpnumo ženklu, o kūno ir psichikos signalu: „Sustok. Aš pavargau.“

Šis kursas - tai sąmoningo sustojimo ir atsigavimo sistema, apjungianti:

• naujausius neurobiologijos ir psichodinaminės psichoterapijos atradimus,

• praktinius įrankius: kvėpavimo pratimus, meditacijas, relaksacijas, mindfulness;

• ir aiškią struktūrą, kaip grįžti į vidinį balansą.

Šis kursas tau, jeigu:

• Jauti nuovargį, nerimą, įtampą.

• Nebematai prasmės įvairiose gyvenimiškose situacijose

• Jautiesi, lyg žvelgtum į viską ne savo akimis (smegenų rūkas), o galvoti, rodos, net skauda.

• Esi vadovas, personalo specialistas ar artimasis, kuris nori padėti aplinkiniams.

• Nori sustabdyti perdegimą ir ne tik išgyventi, bet gyventi visavertiškai